Fernstudium – Tipps und Tricks

Die Massnahmen, um die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen, verändern unseren Alltag stark und zwingen uns, neue Formen des Austauschs auszuprobieren. Da die Bildungseinrichtungen geschlossen sind, müssen sich Studierende, Lehrlinge sowie Schülerinnen und Schüler anpassen und sich daran gewöhnen, den Unterricht aus der Ferne über Onlinekurse zu besuchen, sofern dies angeboten wird.

Movetia gibt Ihnen hier deshalb ein paar Tipps und Tricks, wie Sie diese doch sehr spezielle Situation am besten meistern.

Lern- und Arbeitsort

Bestimmen Sie in Ihrem Zuhause einen Ort, an dem Sie bequem mit einem Tisch und einem Stuhl, die möglichst ergonomisch sein sollten, lernen können. Auch das Licht spielt eine sehr wichtige Rolle, damit Ihre Augen nicht ermüden. Räumen Sie Ihre persönlichen Gegenstände weg, dass Sie möglichst wenig abgelenkt werden.

Tagesablauf und Routine

Strukturieren Sie Ihre Tage nach dem Unterricht (live oder aufgezeichnet) so, wie Sie es vor der Schliessung der Bildungseinrichtungen gemacht haben. Behalten Sie einen Rhythmus bei, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen und sich bereitmachen, als ob Sie zum Unterricht gehen würden (bleiben Sie nicht den ganzen Tag im Pyjama). Räumen Sie am Ende des Unterrichtstags Ihre Sachen auf und widmen Sie sich etwas anderem. Achten Sie auf Regelmässigkeit und teilen Sie die verschiedenen Unterrichtseinheiten in mehrere Tage auf. Vermeiden Sie es, sich alle Videos im letzten Moment vor der Prüfungsperiode zum ersten Mal anzusehen.

Technik und Onlinekurse

Prüfen Sie Ihre Hard- und Software, damit Sie die Onlinekurse ohne Probleme besuchen können. Funktionieren Ton und Kamera korrekt? Kontaktieren Sie Ihre Bildungseinrichtung bei Problemen. Machen Sie sich Notizen während des Unterrichts und stellen Sie Ihre Fragen der Lehrperson direkt oder danach. Jeder Kurs hat seine eigene Interaktionsform, informieren Sie sich!

Pausen

Gönnen Sie sich regelmässig Pausen, um etwas zu trinken und den Kopf zu lüften. Falls möglich, gehen Sie auf Ihren Balkon oder atmen Sie bei offenem Fenster frische Luft ein. Ebenso wichtig ist es, Ihr Zimmer nach einer Lektion durchzulüften.

Sozialer Kontakt und Umgang mit Stress

Sie sind nicht allein in dieser Lage! Bilden Sie Diskussionsgruppen mit anderen Personen aus Ihrer Klasse, um sich über den Unterricht oder Ihren Umgang mit der Situation auszutauschen. Es ist gut möglich, dass die aktuellen Gegebenheiten bei Ihnen Stress verursachen, die Isolation schwierig für Sie ist und/oder dass das Folgen des Onlineunterrichts Ihnen Sorgen bereitet. Das ist absolut normal in solch einer Ausnahmesituation. Rufen Sie Ihre Lieben an oder schreiben Sie ihnen, um darüber zu sprechen. Atmen Sie tief durch und machen Sie einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft.

Generell gilt

Bitte halten Sie einen Mindestabstand von zwei Metern beim Kontakt mit anderen Personen und waschen Sie sich regelmässig während mindestens 20 Sekunden die Hände. Denken Sie zudem daran, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um Ihr Immunsystem zu stärken!